- ул. Малая Монетная, 5
- Ежедневно с 10:00 до 20:00 (Пн - с 9:00, Чт - с 9:00)
- 8 (812) 903 80 08
Массаж
Массаж — метод ручного воздействия на мягкие ткани, который помогает уменьшить мышечное напряжение, улучшить подвижность, восстановиться после физических нагрузок и поддерживать общее самочувствие. Техника и интенсивность воздействия подбираются индивидуально: в зависимости от цели массаж может быть расслабляющим, восстановительным, лимфодренажным, направленным на отдельную область или выполняться на все тело.
- Длительность: от 30 минут
- Цена: от 1500 ₽
- Врачей: 4
Когда обращаться
- Напряжение и чувство скованности в мышцах.
- Усталость после физических нагрузок.
- Дискомфорт в спине после длительной работы сидя.
- Ощущение тяжести в ногах.
- Снижение привычной подвижности.
- Локальное перенапряжение отдельных мышечных групп.
- Необходимость восстановления после спортивных нагрузок.
- Повышенная утомляемость.
Что мы лечим
-
Медицинский массаж
Медицинский массаж применяется для воздействия на мышцы и мягкие ткани при функциональных нарушениях опорно-двигательного аппарата, мышечном перенапряжении, болях и в программах восстановления. Подробнее -
Авторский массаж
Авторский массаж — индивидуальная методика работы с телом, при которой специалист сочетает разные массажные и мягкие мануальные техники с учетом состояния мышц, подвижности и характера нагрузки. Подробнее -
Классический массаж
Классический массаж — комплекс последовательных массажных приемов, направленных на работу с мышцами и мягкими тканями тела. Подробнее -
Лечебный массаж
Лечебный массаж — медицинская процедура, направленная на работу с мышцами и мягкими тканями при функциональных нарушениях, болевых синдромах и восстановлении после перенесенных нагрузок или заболеваний. Подробнее -
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — мягкая массажная методика, направленная на поддержку естественного движения лимфатической жидкости и уменьшение склонности тканей к отечности. Подробнее -
Нейроседативный массаж
Нейроседативный массаж — мягкая расслабляющая методика, направленная на снижение физического и эмоционального напряжения. Подробнее -
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж — мягкая массажная процедура для снятия накопившегося мышечного напряжения и физической усталости. Подробнее -
Скульптурирующий (антицеллюлитный) массаж
Скульптурирующий массаж — интенсивная массажная методика для работы с зонами тела, в которых особенно заметны неровность рельефа кожи, снижение тонуса тканей и проявления целлюлита. Подробнее -
Спортивный массаж
Спортивный массаж — интенсивная массажная методика для людей, регулярно испытывающих физические нагрузки. Подробнее -
Хиромассаж
Хиромассаж — мягкая ручная методика, сочетающая последовательную работу с мышцами, мягкими тканями и суставными зонами. Подробнее -
Цервико-краниальный массаж
Цервико-краниальный массаж — методика ручной проработки мышц шеи, затылочной области, плечевого пояса, зоны лопаток и мягких тканей головы. Подробнее
Как проходит приём
- Консультация. Специалист выясняет цель, жалобы, наличие травм, хронических заболеваний и принимаемых препаратов. Сообщите о рекомендациях лечащего врача.
- Процедура. Врач последовательно прорабатывает мягкие ткани, адаптируя технику и силу воздействия под ваше состояние и выбранную зону.
- Пост-сеанс. Специалист оценивает реакцию организма, дает рекомендации по упражнениям, самомассажу или изменению нагрузок и при необходимости составляет план дальнейших визитов.
Стоимость услуг
Специалисты направления
Как подготовиться?
Специальной подготовки обычно не требуется. Желательно не приходить на процедуру сразу после обильного приема пищи и избегать интенсивной физической нагрузки непосредственно перед сеансом.
Перед массажем необходимо сообщить специалисту о хронических заболеваниях, недавних травмах и операциях, повышении температуры, заболеваниях кожи, нарушениях свертываемости крови и препаратах, которые принимаются постоянно.
Если массаж назначен врачом, стоит взять с собой заключение и результаты обследований, имеющие отношение к жалобам.
Перед первым посещением не нужно самостоятельно разогревать болезненную область, использовать раздражающие мази или пытаться интенсивно размять ее дома. Сначала специалист должен оценить состояние тканей.
Результаты
-
Снижение напряжения и скованности. Уходят мышечные зажимы, движения становятся свободнее, появляется глубокое расслабление.
-
Восстановление и тонус. Помогает мышцам быстрее прийти в норму после нагрузок, снимает усталость при сидячей работе, уменьшает отечность (лимфодренаж) и стресс.
-
Курсовой эффект. Для стойкого результата при хроническом напряжении или в составе лечебной программы может потребоваться курс процедур.
Противопоказания
- Повышенная температура и острое инфекционное заболевание.
- Активные воспалительные процессы.
- Повреждения кожи в зоне воздействия.
- Острые травмы.
- Выраженное ухудшение общего самочувствия.
- Некоторые заболевания сосудов и риски тромбозов.
- Нарушения свертываемости крови.
- Некоторые онкологические заболевания.
- Состояния после недавних операций, если массаж еще не разрешен врачом.
- Другие заболевания, при которых интенсивное механическое воздействие может быть нежелательным.
-
Какой массаж выбрать — общий или массаж отдельных зон?
Это зависит от цели. Если основная жалоба связана с конкретной областью, например со спиной или ногами, специалист может сосредоточить работу именно на ней. Массаж всего тела подходит, когда требуется общее расслабление и проработка нескольких зон. На первом сеансе можно обсудить жалобы и выбрать подходящий вариант.
-
Должно ли быть больно во время массажа?
Сильная боль не является показателем эффективности процедуры. При работе с напряженными мышцами или триггерными зонами возможны чувствительные ощущения, но они должны оставаться терпимыми. Если воздействие вызывает резкую боль, необходимо сразу сказать об этом специалисту, чтобы изменить интенсивность или технику.
-
Сколько сеансов массажа нужно пройти?
Единого количества нет. Для расслабления после нагрузки иногда достаточно одного посещения, а при длительном мышечном напряжении или в рамках лечебно-восстановительной программы может потребоваться курс. Продолжительность курса зависит от жалоб, реакции организма и поставленной задачи.
-
Как часто можно делать массаж?
Частота зависит от вида процедуры и ее интенсивности. Расслабляющий массаж и интенсивные лечебные техники требуют разного интервала между сеансами. Если планируется курс, специалист составляет график с учетом состояния мышц и реакции после предыдущей процедуры.
-
Чем лимфодренажный массаж отличается от обычного?
При лимфодренажном массаже используются специальные приемы и направление движений, рассчитанные на работу с лимфотоком и уменьшение склонности к отечности. Такое воздействие обычно мягче многих классических массажных техник. При выраженных отеках важно сначала убедиться, что они не связаны с заболеванием сердца, почек, сосудов или другой медицинской причиной.
-
Можно ли делать массаж при боли в спине?
Не при любой боли. Если она связана с обычным мышечным перенапряжением, массаж может помочь уменьшить дискомфорт. Но при острой боли, травме, онемении, слабости в руке или ноге и других неврологических симптомах сначала необходим осмотр врача. Массировать болезненную область без понимания причины симптомов не стоит.
-
Что нормально чувствовать после массажа?
После процедуры обычно ощущаются расслабление и уменьшение напряжения. После интенсивной работы с мышцами может кратковременно сохраняться умеренная чувствительность, похожая на ощущения после физической нагрузки. Резкая или нарастающая боль, выраженный отек, ухудшение самочувствия не относятся к ожидаемой реакции и требуют консультации специалиста.
-
Можно ли сочетать массаж с тренировками, мануальной терапией и другими процедурами?
Да, массаж часто включают в комплексную программу восстановления. Однако последовательность и нагрузку лучше планировать индивидуально. Например, интенсивную тренировку и глубокую проработку одних и тех же мышц не всегда целесообразно ставить подряд. Если массаж проводится одновременно с мануальной терапией или реабилитацией, план процедур составляет специалист с учетом общей задачи.
