Витамин D — почему он необходим для здоровья эндокринной системы и как его получить достаточно

Витамин D и здоровье щитовидной железы

Усвоение кальция и фосфора, сокращение роста раковых клеток, помощь иммунитету в борьбе с инфекциями, уменьшение выраженности воспалительных процессов, поддержание нормальной работы нервно-мышечной системы — за всё это отвечает витамин D. А ещё он необходим щитовидной железе.

Она — один из немногих органов, в котором есть рецепторы витамина D. Его нехватка может стать причиной развития гипотериоза — состояния, характеризующегося хронической недостаточностью гормонов щитовидной железы (тироксина, трийодтиронина и тиреотропного гормона).

Эти гормоны выполняют ряд важнейших функций:

участвуют в обменных процессах
синтезируют белок
расщепляют жиры
стимулируют деление и рост клеток
участвуют в энергетическом обмене на клеточном уровне

Также установлена связь между витамином D при узлах в щитовидной железе, её объёмом, болезнью Грейвса и тиреоидитом Хашимото.

УЗИ-диагностика эффективна в любой области введения филлера — скулы, подбородок, носослёзная борозда, губы — и позволяет определить:

место расположения, глубину залегания и структуру препарата — это особенно важные параметры для качественного удаления
состав филлера
степень биодеградации геля
наличие воспалительных процессов
расположение препарата относительно сосудов и мышц лица
наличие осложнений после контурной пластики — например, отёков, фиброзных и гранулёматозных изменений

Оптимальный способ поддержать здоровье эндокринной системы и организма в целом — не допускать дефицита витамина D.

Нормы витамина D в сутки:

беременные и кормящие — 800-2000 МЕ
дети до 1 месяца — 500 МЕ
дети от 1 до 12 месяцев — 1 000 МЕ
дети от 1 года до 3 лет — 1 500 МЕ
дети от 3 до 18 лет — 1 000 МЕ (для жителей Европейского Севера России — 1 500 МЕ)
взрослые — 600-800 МЕ

В организме витамин D синтезируется под воздействием солнечных лучей, также его можно получать из пищи (сёмга, форель, сельдь, скумбрия, горбуша, говяжья печень и печень трески, сыр и яйца) и добавок (например, «Аквадетрим» или «Детримакс»).

Так как из пищи можно получить примерно 10% от ежедневной нормы витамина D, рекомендован приём добавок. В особенности если вы:

проживаете в северных регионах с недостатком солнца или в мегаполисах, где из-за смога солнечным лучам трудно попасть на кожу
имеете заболевания кишечника (болезнь Крона, целиакию), печени или почек
больны ожирением
беременны или кормите грудью
склонны к повышенной пигментации кожи
принимаете противоэпилептические и антимикотические препараты, глюкокортикостероиды, антиретровирусную терапию

Понять, есть ли у вас дефицит витамина D или нужен его профилактический приём, поможет анализ крови. Сделать его можно в нашей клинике, записавшись по телефону 903-80-08 или через онлайн-запись на нашем сайте.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.